Fotolia_49229406_Subscription_Monthly_XL1-1200x800.jpg
03/dec./2023

Comunicarea este totul. Atât în afaceri, cât şi în viaţa de zi cu zi. Dacă nu eşti un orator înnăscut, iată 5 trucuri prin care îţi poţi dezvolta abilităţile de comunicare:

1. Construieşte încredere. Unele persoane sunt înclinate să nu aibă încredere în necunoscuţi. Cea mai bună metodă de a construi o relaţie de încredere este să adopţi o atitudine profesionistă şi cordială.

2. Vorbeşte clar şi concis. Fă exerciţii de dicţie şi învaţă să vorbeşti cu un accent neutru. Fii atent la greşelile gramaticale şi încearcă să rămâi la subiect.

3. Învaţă să foloseşti tonul şi limbajul corpului. Evită posturile defensive şi inflexiunile negative ale vocii. Adoptă un limbaj al corpului deschis şi prietenos şi zâmbeşte.

4. Foloseşte întrebări deschise. Nu adresa doar întrebări la care se poate răspunde cu da sau nu. Foloseşte întrebări deschise, adresate pe un ton prietenos.

5. Nu presupune nimic. Niciodată. Nu presupune că ceilalţi gândesc la fel ca tine. Pentru o comunicare clară, asigură-te că înţelegi modul de gândire al celorlalţi.


Scholarship_for_people_with_epilepsy2-1-1200x608.jpg
03/dec./2023

Eşti proaspăt absolvent sau termini facultatea anul acesta? Te pregăteşti să îţi începi o carieră? Iată câteva sfaturi pentru a fi pregătit în noua etapă a vieţii tale:

1. Ia lucrurile pas cu pas. Nu trebuie să ai tot viitorul planificat. Este bine să îţi trasezi obiective pe termen lung şi obiective pentru următoarele 12 – 18 luni. Obiectivele pe termen lung te vor motiva, pe când cele pe termen scurt te vor forţa să munceşti pentru visele tale.

2. Mergi pe drumul tău. Dacă cineva te forţează să mergi pe un drum care nu-ţi place sau dacă destinaţia nu te motivează, atunci înseamnă că nu este drumul tău. Descoperă ce îţi place şi acţionează în acea direcţie.

3. Acceptă eşecul. Nu te bloca şi nu renunţa atunci când lucrurile nu merg aşa cum te-ai aşteptat. Fiecare eşec este o lecţie. Învaţă ce este de învăţat şi mergi mai departe. Nu pierde timpul cu regrete. Mai degrabă foloseşte-ţi energia pentru a încerca din nou.

4. Aminteşte-ţi că nu vei rămâne acolo unde ai început. Niciun absolvent nu îşi încheie cariera la primul loc de muncă, aşa că nu aştepta să apară peste noapte locul de muncă ideal. Acceptă un job care să îţi placă şi să te motiveze şi încearcă să înveţi cât de multe poţi.

5. Relaxează-te. Multe dintre grijile noastre sunt exagerate. Relaxează-te şi nu-ţi fie frică să experimentezi lucruri noi.


Screen-Shot-2015-04-15-at-11.33.59-PM-1024x736-1.png
03/dec./2023

Pentru a fi productiv ai nevoie de o gândire pozitivă. Chiar dacă uneori e greu să separi aspectele negative de cele pozitive, vei fi mult mai eficient (şi mai fericit) dacă înveţi să gândeşti pozitiv. Cum? Iată câteva trucuri:

1. Găseşte-ţi un hobby. Cel mai simplu mod de a trăi o viaţă pozitivă este să faci lucrurile pe care le iubeşti. Atunci când viaţa devine agitată, mulţi oameni renunţă la lucrurile care îi fac fericiţi. Fă ceea ce îţi place şi vei avea o atitudine şi o viaţă pozitiva!

2. Fă sport. Multe persoane cred că sportul este doar o activitate fizică. Cu toate acestea, sportul este important pentru sănătatea ta mentală. Un program regulat de exerciţii fizice te ajută să reduci stresul şi să îţi umpli mintea şi sufletul cu sentimente pozitive.

3. Nu fugi de provocări. Provocările aduc oportunităţi de creştere şi dezvoltare. Acceptarea unei provocări aduce mai multă încredere în sine, componentă esenţială a unei vieţi pozitive.

4. Experimentează lucruri noi. Multe persoane se tem de necunoscut. Cu toate acestea, experienţele noi şi diferite te ajută să ai o gândire pozitivă şi să fii mai fericit.

5. Ignoră regulile. Ia-ţi timp pentru a te cunoaşte pe tine însuţi şi sistemul tău de valori. Aşa vei reuşi să elimini gândirea negativă, te vei putea bucura de viaţă şi vei fi mai productiv.


bigstock-Business-84293807-1200x801.jpg
03/dec./2023

Să lucrezi din greu este bine, dar până la un anumit punct.

Dependenţa de muncă nu ajută pe nimeni: nici pe tine, nici pe colegii tăi şi nici compania pentru care lucrezi. Vei fi mult mai eficient (şi mai fericit) dacă înveţi uneori să te deconectezi. Cum?

Iată câteva trucuri pentru a evita să devii un dependent de muncă:

1.Stabileşte limite. Încadrează-te în programul de lucru şi încearcă să nu rămâi prea târziu la birou. Dacă lucrezi de acasă, stabileşte-ţi un program şi asigură-te că îl respecţi. În cazul în care totuşi ai un deadline şi decizi să lucrezi intens o perioadă de timp, nu uita ca la finalizarea acestuia să îţi iei măcar o zi liberă pentru odihnă.

2. Dormi suficient. Dacă vrei să fii productiv, încearcă să dormi cel puţin 7 ore/noapte.

3. Dăruieşte şi contribuie la binele celor din jurul tău. Dacă nu poţi aloca zilnic câteva ore prietenilor şi familiei, încearcă să o faci săptămânal. Investeşte în relaţia cu cei dragi şi te vei simţi mai împlinit!

4. Gândeşte-te la sănătatea ta! Lucrul prelungit cu mult peste orele de program îţi poate afecta sănătatea in timp. Fii atent la ceea ce mănânci, hidratează-te şi fă mişcare cât de des poţi! De exemplu, dupa 50 de minute de lucru la calculator, obligatoriu ridică-te şi du-te până la baie, bucătărie sau ieşi cel puţin 2-3 minute la aer curat.

5. Acordă-ţi timp liber şi visează la obiectivele tale. Fă o plimbare prin parc, citeşte o carte sau găseşte-ti un hobby. Pauzele te ajută să vezi mai clar cum să-ţi atingi obiectivele.

6. Fii în acord cu tine însuţi şi cu celelalte persoane din viaţa ta. Acordă-ţi în fiecare zi puţin timp DOAR PENTRU TINE: respiră adânc, relaxează-te, odihneşte-ţi mintea şi hrăneşte-ţi sufletul. Aşa vei evita să devii dependent de muncă şi vei deveni mai productiv.


woman-speaking-1940x1292-1-1200x799.jpg
03/dec./2023

Urmează să susţii o prezentare importantă? Vrei să îţi îmbunătăţeşti abilităţile de vorbire în public? Iată câteva sfaturi care te pot ajuta:

1. Oferă întotdeauna publicului ceva. Publicul apreciază o prezentare care îi oferă informaţii noi, pe care să le poată aplica în viaţa de zi cu zi. Poţi ţine un discurs motivaţional, dar nu uita să evidenţiezi modul în care ideile tale îi pot ajuta pe ceilalţi.

2. Nu evita să răspunzi la întrebările publicului. Cele mai bune prezentări sunt cele la care publicul interacţionează cu vorbitorul, aşa că nu rata nicio ocazie de a te conecta cu membrii publicului.

3. Pregăteşte un plan de rezervă. Gândeşte-le la toate lucrurile care ar putea să meargă rău şi pregăteşte soluţii de rezervă. Cu cât te gândeşti la mai multe scenarii, cu atât vei reacţiona mai rapid în cazul în care apare ceva neprevăzut.

4. Fă pauze de 10 secunde între idei. Dacă faci o pauză de 2 – 3 secunde publicul va crede că ţi-ai pierdut şirul ideilor. O pauză mai lungă te va face mai credibil şi va atrage atenţia asupra informaţiilor pe care le prezinţi.

5. Nu folosi scuze. Dacă vrei ca publicul să asculte prezentarea ta evită formulări precum „Nu am avut timp să mă pregătesc”, „Nu sunt foarte bun la asta” sau „Nu am să vă reţin mult timp”.

6. Asigură-te din timp că totul funcţionează. Nu aştepta să începi prezentarea pentru a te asigura că microfonul, video – proiectorul şi toate celelalte dispozitive funcţionează.

7. Nu încărca slide-urile. Nu folosi mai mult de 2 – 3 idei pe slide. Asigură-te că dimensiunea fontului nu este nici prea mare, nici prea mică. Şi nu citi niciodată de pe slide-uri!

8. Încadrează-te în timp. Dacă ai la dispoziţie jumătate de oră, încearcă să termini prezentarea în 25 de minute. Respectă întotdeauna timpul publicului tău.


image-12.jpeg
03/dec./2023

De tine depinde modul în care te văd ceilalţi. Vrei ca prima impresie să fie memorabilă?
Iată 8 trucuri care te vor ajuta:

1. Găseşte culoarea care te avantajează cel mai mult. Fiecare are o culoare care îi scoate în evidenţă cele mai bune trăsături. Introdu în garderoba ta piese vestimentare în acea nuanţă.

2. Asigură-te că arăţi îngrijit. Acordă atenţie detaliilor: asigură-te că pantofii sunt curaţi, costumul călcat, iar accesoriile au aceeaşi nuanţă. Nu neglija nici unghiile sau părul.

3. Renunţă la accent. S-ar putea să nu fii luat în serios dacă ai un puternic accent regional. Fă exerciţii de dicţie şi învaţă să pronunţi cu un accent neutru. Evită greşelile gramaticale.

4. Adoptă o atitudine pozitivă. Indiferent dacă te întâlneşti cu un client, partener de afaceri sau angajator, nu uita să zâmbeşti şi să faci complimente.

5. Fii pregătit. Dacă mergi la un interviu, informează-te despre specificul şi activitatea companiei. Dacă participi la un eveniment de networking sau la o conferinţă, află cine va mai participa. Dacă acest lucru este imposibil, află care sunt ultimele noutăţi din domeniul tău de activitate.

6. Fii politicos. Învaţă să-i asculţi pe ceilalţi. Nu întrerupe o persoană atunci când vorbeşte. Respectă regulile de etichetă şi sigur vei face ca prima impresie să fie bună.

7. Evită glumele. Nu este recomandat să foloseşti umorul atunci când întâlneşti pentru prima dată o persoană. Nu ştii ce anume ar putea să o jignească.

8. Reţine numele. Dacă vrei să impresionezi cu adevărat o persoană pe care abia ai cunoscut-o, reţine-i numele. Pentru a fi mai uşor, cere-i cartea de vizită.


networking1-1200x807.jpg
03/dec./2023

Evenimentele de business networking sunt ocazii perfecte pentru a cunoaşte potenţiali clienţi, furnizori sau colaboratori. Pentru ca aceste întâlniri să fie eficiente, mergi pregătit şi evită următoarele situaţii:

1. Nu respecţi codul vestimentar. Informează-te dinainte cu privire la codul vestimentar şi asigură-te că îl respecţi.

2. Nu interacţionezi cu persoanele care nu par să ocupe funcţii importate.

3. Aştepţi să primeşti oferte de angajare sau colaborare. Nu vei reuşi să-ţi creezi o reţea de cunoştinţe dacă persoanele cu care interacţionezi vor crede că le abordezi doar pentru a obţine un beneficiu de la ele.

4. Nu eşti informat. Înaintea unui eveniment de networking află care sunt ultimele noutăţi din domeniul tău de activitate.

5. Nu foloseşti cărţi de vizită. Investeşte în cărţi de vizită de calitate.

6. Monopolizezi timpul altor participanţi. Nu acapara tot timpul unui participant. După 10 minute de conversaţie, mulţumeşte-i pentru timpul acordat, fă schimb de cărţi de vizită şi mergi mai departe.

7. Nu faci follow up.

8. Încerci să vinzi. Dezvoltă o relaţie profesională înainte de a cere o favoare.

9. Abuzezi de membrii reţelei tale de cunoştinţe. Dacă cineva ţi-a dat permisiunea de a-i folosi numele pentru recomandare, nu abuza de acest aspect.

10. Uiţi să mulţumeşti. Trimite un e-mail de mulţumire persoanelor care te-au ajutat cu sfaturi sau recomandări.


Untitled-design-2-2.jpg
03/dec./2023

Dacă nu ştii încotro mergi, orice drum te va duce acolo. Însă dacă îţi doreşti să fii productiv şi să ai succes, este bine să îţi stabileşti obiective clare.

Gândeşte-te la ceea ce vrei să obţii în viaţă, atât pe plan profesional, cât şi personal. Nu ştii cum să începi?Iată cum să fii mai productiv în 5 paşi:

Pasul 1. Fă o listă cu 100 de obiective şi visuri pe care vrei să le îndeplineşti în viaţă. După ce ai terminat lista, organizează obiectivele şi visurile în trei categorii: cele pentru care mai ai nevoie de calificări, cele pe care le poţi atinge imediat şi cele pentru care ai nevoie de timp.

Pasul 2. Organizează. Pentru fiecare obiectiv, notează care sunt abilităţile necesare pentru a-l îndeplini. După ce ai terminat lista, centralizează datele într-un tabel cu patru coloane: o coloană pentru abilităţile pe care trebuie să le capeţi, o coloană pentru cercetare (cărţi, cursuri, tot ce ai nevoie pentru a obţine abilităţile), o coloană pentru acţiune (paşii pe care trebuie să-i urmezi pentru a obţine abilităţile) şi o coloană pentru progres (cât de aproape eşti de atingerea obiectivelor). Citeşte lista în fiecare zi!

Pasul 3. Începe să bifezi obiective de pe listă. Începe cu obiectivele pe care le poţi îndeplini imediat. Acest lucru îţi va da încredere şi te va motiva să munceşti pentru a le atinge şi pe celelalte.

Pasul 4. Gândeşte-te la obiectivele pentru care ai nevoie de timp. Acestea sunt obiectivele pe care le poţi îndeplini dacă reduci timpul petrecut în activităţi inutile. Analizează-ţi programul şi vei putea observa cât de mult timp pierzi zilnic. Dedică-ţi acest timp pentru a-ţi îndeplini visurile.

Pasul 5. Nu uita că nu poţi planifica totul, aşa că lasă loc şi pentru spontaneitate!


Untitled-11-1200x600.jpg
03/dec./2023

Încrederea în sine este motorul care te conduce spre succes. Dacă nu crezi în tine, nu contează cât de talentat eşti sau cât de bun este planul tău de afaceri. Iată câteva trucuri pe care le poţi exersa pentru a-ţi dezvolta această trăsătură:

1. Îmbracă-te adecvat. Îmbrăcămintea îţi influenţează starea de spirit. Dacă te îmbraci ca o persoană de succes, te vei simţi ca o persoană de succes şi vei fi mai încrezător. Pentru aceasta nu trebuie să cheltui o avere. Investeşte în câteva piese clasice, care să îţi definească stilul.

2. Fii deschis la nou. Îţi mai aduci aminte câte emoţii aveai în prima zi de şcoală? Apoi, treptat, te-ai obişnuit cu situaţia şi ai căpătat încredere. Important este să ştii că disconfortul va dispărea în timp şi că poţi face faţă situaţiilor noi.

3. Vizualizează succesul. Încrederea de sine porneşte din interior şi vine odată cu acceptarea faptului că greşelile sunt o parte a progresului. Imaginează-ţi cum te-ai comporta dacă ai avea mai multă încredere în forţele proprii. Aşa vei reuşi să gestionezi mult mai bine situaţiile.

4. Renunţă la prejudecăţi. Oamenii sunt înclinaţi să se concentreze asupra aspectelor negative, fapt ce duce la scăderea încrederii în sine. Dedică puţin timp în fiecare zi pentru a te concentra asupra aspectelor pozitive.

5. Acordă atenţie limbajului corpului. Nu te vei simţi încrezător dacă stai cocoşat într-un colţ. În schimb, îndreaptă-ţi spatele şi ţine capul sus. Această poziţie ajută la eliberarea în organism a unor substanţe chimice care duc la creşterea încrederii în sine.


s-inscrire-repertoire-1200x800.jpg
03/dec./2023

Termenul limită se apropie, dar nu te poţi concentra asupra lucrului? Fiecare dintre noi a trecut măcar o dată prin această situaţie şi ştie cât de frustrantă poate fi. Iată câteva sfaturi pe care să le aplici când te confrunţi cu lipsa de concentrare:

1. Schimbă strategia. Este posibil ca atunci când ai început să lucrezi să nu fi ales cea mai bună abordare. Gândeşte-te la ceea ce vrei să obţii şi schiţează paşii pe care i-ai parcurs până acum. Dacă te-ai blocat, întoarce-te cu câţiva paşi în urmă şi încearcă o nouă abordare.

2. Fă o plimbare. Ia o pauză şi plimbă-te puţin. Mersul pe jos te ajută să fii mai creativ şi este posibil ca atunci când revii la birou să priveşti problema într-un mod diferit.

3. Discută cu un coleg. Verbalizarea gândurilor aruncă o lumină nouă asupra situaţiei. S-ar putea să observi că soluţia era chiar în faţa ta. Ascultă şi eventualele sfaturi ale colegului şi nu uita că nu este nicio ruşine în a cere ajutor.

4. Nu te lăsa distras. Închide toate paginile de Internet de care nu ai nevoie şi opreşte sunetele de la e-mail sau chat. În acest fel te vei putea concentra mai bine asupra lucrului.

5. Nu în ultimul rând, păstrează-ţi calmul şi optimismul. Ai încredere în tine că vei reuşi să respecţi termenul limită. Abordează lucrurile cu calm şi vei reuşi!