1.Stabileşte limite. Încadrează-te în programul de lucru şi încearcă să nu rămâi prea târziu la birou. Dacă lucrezi de acasă, stabileşte-ţi un program şi asigură-te că îl respecţi. În cazul în care totuşi ai un deadline şi decizi să lucrezi intens o perioadă de timp, nu uita ca la finalizarea acestuia să îţi iei măcar o zi liberă pentru odihnă.

2. Dormi suficient. Dacă vrei să fii productiv, încearcă să dormi cel puţin 7 ore/noapte.

3. Dăruieşte şi contribuie la binele celor din jurul tău. Dacă nu poţi aloca zilnic câteva ore prietenilor şi familiei, încearcă să o faci săptămânal. Investeşte în relaţia cu cei dragi şi te vei simţi mai împlinit!

4. Gândeşte-te la sănătatea ta! Lucrul prelungit cu mult peste orele de program îţi poate afecta sănătatea in timp. Fii atent la ceea ce mănânci, hidratează-te şi fă mişcare cât de des poţi! De exemplu, dupa 50 de minute de lucru la calculator, obligatoriu ridică-te şi du-te până la baie, bucătărie sau ieşi cel puţin 2-3 minute la aer curat.

5. Acordă-ţi timp liber şi visează la obiectivele tale. Fă o plimbare prin parc, citeşte o carte sau găseşte-ti un hobby. Pauzele te ajută să vezi mai clar cum să-ţi atingi obiectivele.

6. Fii în acord cu tine însuţi şi cu celelalte persoane din viaţa ta. Acordă-ţi în fiecare zi puţin timp DOAR PENTRU TINE: respiră adânc, relaxează-te, odihneşte-ţi mintea şi hrăneşte-ţi sufletul. Aşa vei evita să devii dependent de muncă şi vei deveni mai productiv.