{"id":3162,"date":"2017-03-27T14:43:52","date_gmt":"2017-03-27T11:43:52","guid":{"rendered":"http:\/\/ageo.ro\/biz\/?p=3162"},"modified":"2017-03-27T14:51:43","modified_gmt":"2017-03-27T11:51:43","slug":"10-sfaturi-pentru-evita-procrastinarea","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ageo.ro\/biz\/10-sfaturi-pentru-evita-procrastinarea\/","title":{"rendered":"10 sfaturi pentru a evita procrastinarea"},"content":{"rendered":"

De c\u00e2te ori nu \u0163i s-a \u00eent\u00e2mplat s\u0103 am\u00e2ni p\u00e2n\u0103 \u00een ultima clip\u0103 sarcinile importante? Cu to\u0163ii suntem distra\u015fi de factorii din jurul nostru: emailuri, mesaje, re\u0163ele sociale etc. Dar ce faci atunci c\u00e2nd \u00ee\u0163i lipse\u015fte motiva\u0163ia pentru a \u00eencepe lucrul?<\/em><\/p>\n

Iat\u0103 10 sfaturi pentru a evita procrastinarea \u015fi a fi mai productiv:<\/p>\n

1.<\/strong> \u00cemparte munca \u00een sarcini mai mici.<\/strong> De cele mai multe ori, avem tendin\u0163a de a am\u00e2na rezolvarea unei sarcini pentru c\u0103, privit \u00een ansamblu, volumul de munc\u0103 este prea mare. \u00cen aceast\u0103 situa\u0163ie, cea mai bun\u0103 solu\u0163ie este lucrul pe etape. \u00cemparte sarcina mai mare \u00een mai multe sarcini mai mici \u015fi trateaz\u0103-le pe r\u00e2nd. \u00cen acest mod, \u00ee\u0163i vei for\u0163a mintea s\u0103 se concentreze doar pe una dintre etape.<\/p>\n

2. Schimb\u0103 mediul.<\/strong> Medii diferite te influen\u0163eaz\u0103 \u00een mod diferit. Dac\u0103 o \u00eenc\u0103pere te face s\u0103 te sim\u0163i somnoros sau obosit, atunci lucreaz\u0103 \u00een alt\u0103 parte sau reorganizeaz\u0103 spa\u0163iul: aranjeaz\u0103 dosarele la locul lor, str\u00e2nge toate obiectele de care nu ai nevoie \u015fi care ocup\u0103 biroul \u00een mod inutil \u015fi aerise\u015fte camera. \u0162ine minte \u015fi faptul c\u0103 efectul pe care o \u00eenc\u0103pere \u00eel are asupra ta se poate modifica \u00een timp. Dac\u0103 se \u00eent\u00e2mpl\u0103 acest lucru, f\u0103 o mic\u0103 schimbare: mut\u0103 un fotoliu sau o mas\u0103, adu o plant\u0103 sau un tablou nou etc.<\/p>\n

3. Alc\u0103tuie\u015fte un calendar \u015fi stabile\u015fte deadline-uri. <\/strong>Atunci c\u00e2nd ai un termen limit\u0103 este mai greu s\u0103 am\u00e2ni \u00eendeplinirea sarcinilor. Stabile\u015fte deadline-uri pentru fiecare etap\u0103 de lucru \u015fi g\u00e2nde\u015fte-te c\u0103 nerespectarea termenului limit\u0103 pentru o anumit\u0103 etap\u0103 are efecte \u015fi asupra celorlalte.<\/p>\n

\"Cum<\/a><\/p>\n

4. Elimin\u0103 factorii care te fac s\u0103 am\u00e2ni \u00eendeplinirea sarcinilor.<\/strong> Indiferent dac\u0103 este vorba despre anumite site-uri, re\u0163ele de socializare sau email-uri, cel mai bine este s\u0103 elimini to\u0163i factorii care ar putea s\u0103 \u00ee\u0163i distrag\u0103 aten\u0163ia: opre\u015fte notific\u0103rile \u015fi sunetele \u015fi \u00eenchide toate paginile de internet de care nu ai nevoie.<\/p>\n

5. Petrece mai mult timp cu persoane care te motiveaz\u0103 s\u0103 ac\u0163ionezi.<\/strong> Persoanele din jurul t\u0103u te influen\u0163eaz\u0103 mai mult dec\u00e2t crezi. Petrece mai mult timp \u00een preajma colegilor sau prietenilor care lucreaz\u0103 din greu \u015fi sunt mai productivi dec\u00e2t tine. Acest lucru te va motiva s\u0103 fii mai activ \u015fi s\u0103 evi\u0163i procrastinarea.<\/p>\n

6. Ia-\u0163i un partener de lucru.<\/strong> Este mult mai u\u015for s\u0103 \u00ee\u0163i \u00eendepline\u015fti obiectivele atunci c\u00e2nd ai pe cineva c\u0103ruia s\u0103 i le \u00eemp\u0103rt\u0103\u015fe\u015fti. Chiar dac\u0103 lucra\u0163i \u00een domenii diferite \u015fi ave\u0163i obiective diferite, faptul de a vi le \u00eemp\u0103rt\u0103\u015fi unul altuia v\u0103 va ajuta s\u0103 v\u0103 organiza\u0163i mai bine \u015fi mai eficient.<\/p>\n

7. \u00cemp\u0103rt\u0103\u015fe\u015fte cu ceilal\u0163i planurile \u015fi obiectivele tale.<\/strong> Chiar dac\u0103 nu \u00ee\u0163i iei un partener de lucru, po\u0163i \u00eemp\u0103rt\u0103\u015fi obiectivele tale cu prietenii, colegii sau familia. \u00cen acest fel, ele vor deveni mai reale iar tu vei fi mai motivat s\u0103 le \u00eendepline\u015fti.<\/p>\n

8. Stabile\u015fte-\u0163i motiva\u0163ia.<\/strong> Fiecare ac\u0163iune a noastr\u0103 are o motiva\u0163ie. Ia-\u0163i pu\u0163in timp \u015fi g\u00e2nde\u015fte-te care este motivul pentru care faci ceea ce faci. Atunci c\u00e2nd ai o motiva\u0163ie puternic\u0103 este mult mai u\u015for s\u0103 te concentrezi \u015fi vei fi mai pu\u0163in tentat s\u0103 am\u00e2ni rezolvarea sarcinilor.<\/p>\n

9. Nu complica lucrurile.<\/strong> De cele mai multe ori avem tendin\u0163a s\u0103 complic\u0103m lucrurile \u015fi s\u0103 fim perfec\u0163ioni\u015fti. Nu a\u015ftepta momentul sau contextul potrivite, pentru c\u0103 ri\u015fti s\u0103 nu mai realizezi nimic.<\/p>\n

10. Ac\u0163ioneaz\u0103!<\/strong> La urma urmei, totul se reduce la ac\u0163iune. Po\u0163i planifica \u015fi crea strategii, dar dac\u0103 nu le pui \u00een practic\u0103 nu te vor ajuta cu nimic. Pentru a evita procrastinarea trebuie s\u0103 ac\u0163ionezi!<\/p>\n

Sursa adaptat\u0103: Lifehack<\/strong><\/a><\/span><\/h6>\n
Photo credits: Huffington Post<\/h6>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

De c\u00e2te ori nu \u0163i s-a \u00eent\u00e2mplat s\u0103 am\u00e2ni p\u00e2n\u0103 \u00een ultima clip\u0103 sarcinile importante? Cu to\u0163ii suntem distra\u015fi de factorii din jurul nostru: emailuri, mesaje, re\u0163ele sociale etc. Dar ce faci atunci c\u00e2nd \u00ee\u0163i lipse\u015fte motiva\u0163ia pentru a \u00eencepe lucrul? Iat\u0103 10 sfaturi pentru a evita procrastinarea \u015fi a fi mai productiv: 1. \u00cemparte […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3163,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[42],"tags":[126,195,133],"yst_prominent_words":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ageo.ro\/biz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3162"}],"collection":[{"href":"https:\/\/ageo.ro\/biz\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ageo.ro\/biz\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ageo.ro\/biz\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ageo.ro\/biz\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3162"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/ageo.ro\/biz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3162\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3169,"href":"https:\/\/ageo.ro\/biz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3162\/revisions\/3169"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ageo.ro\/biz\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3163"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ageo.ro\/biz\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3162"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ageo.ro\/biz\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3162"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ageo.ro\/biz\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3162"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/ageo.ro\/biz\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=3162"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}