gandirea-pozitiva.jpg?fit=1024%2C684&ssl=1
07/dec./2022

Orice afacere are urcuşurile şi coborâşurile ei. Cei mai mari antreprenori ai lumii au eşuat de mai multe ori înainte de a obţine succesul. Cum au reuşit îşi păstreze gândirea optimistă şi să nu renunţe la visurile lor? Iată câteva dintre sfaturile lor:

1. Gândeşte-te că eşti aproape de succes. Un proverb chinezesc spune că cea mai mare tentaţie de a renunţa o avem chiar înainte de a reuşi. Aşa că data viitoare când mai vrei să renunţi la luptă, gândeşte-te că ceea ce a fost mai rău a trecut şi că succesul este mai aproape decât pare.

2. Priveşte problemele ca pe o provocare. Cu toţii avem momente mai grele; ele sunt parte din viaţă. Important este să priveşti acele momente ca o oportunitate de a creşte şi de a deveni mai puternic. Acest lucru te va ajuta să îţi păstrezi gândirea optimistă şi îţi va da calmul şi motivaţia necesare pentru a depăşi obstacolele.

3. Imunizează-ţi sistemul emoţional. Nimic nu durează o veşnicie; problemele se vor rezolva la un moment dat. Trebuie doar să ai răbdare. Înconjoară-te de prieteni şi de familie, care să îţi ofere sprijin. Şi nu uita să fii deschis la critici. Doar aşa te poţi dezvolta.

4. Depăşeşte-ţi frica! Cu toţii avem momente de îndoială, anxietate sau teamă. Cheia succesului stă în modul în care reuşeşti să depăşeşti acele momente.

Răspunde la următoarele întrebări:

  • Care este cel mai grav lucru care se poate întâmpla?
  • Care este cel mai probabil lucru care se poate întâmpla?
  • Care este cel mai bun lucru care se poate întâmpla?

Odată ce ai răspuns la aceste întrebări îţi vei da seama că cel mai rău lucru care se poate întâmpla este şi cel mai puţin probabil. În schimb, pregăteşte-te pentru cel mai probabil lucru care se poate întâmpla şi concentrează-ţi atenţia asupra celui mai bun lucru care se poate întâmpla. Depăşeşte-ţi frica, vizualizează succesul şi fă-ţi un plan pentru a-l obţine.

5. Fii recunoscător! Să îţi păstrezi gândirea optimistă când lucrurile merg bine este uşor. Să găseşti resursele necesare pentru a gândi pozitiv atunci când lucrurile merg prost este extraordinar. Găseşte motive pentru a fi fericit şi recunoscător.

6. Priveşte lucrurile în perspectivă. Dacă lucrurile nu merg bine la un moment dat, asta nu înseamnă că a venit sfârşitul lumii. Peste 70% din populaţia lumii trăieşte în sărăcie. Priveşte lucrurile din acest punct de vedere şi te vei simţi recunoscător pentru ceea ce ai şi vei fi motivat să găseşti soluţii la problemele cu care te confrunţi.

7. Rămâi fidel valorilor tale. Credinţa în valorile şi principiile tale te va ajuta să treci peste momentele grele. Fii mai puternic decât încercările cu care te confrunţi şi vei obţine succesul. Gândeşte-te că obstacolele sunt date pentru a te ajuta să creşti şi nu pentru a te pune la pământ.

Să îţi păstrezi gândirea optimistă este extrem de important. Mai multe sfaturi despre cum poţi face acest lucru găseşti şi aici.

Sursa de inspiraţie: www.businessinsider.com

DSC_6626-2.jpg?fit=998%2C927&ssl=1
07/dec./2022

Emoţiile pot distruge un discurs. Dacă te confrunţi cu o stare de nervozitate înaintea unei prezentări, trebuie să ştii că această problemă se poate rezolva. Vrei să ştii cum să scapi de emoţii? Uite câteva trucuri care te vor ajuta:

1. Pregateste-ti discursul. Nu veni niciodată nepregătit la o prezentare. Structurează-ţi discursul din timp şi fă-ţi prezentarea cât mai simplu posibil. Punctează ce vrei să ţină minte publicul tău.

2. Exersează, exersează, exersează. Repetă discursul în faţa unei oglinzi sau in fata cuiva drag. Gândeşte-te la posibilele întrebări ale publicului şi încearcă să găseşti răspunsurile cele mai potrivite.

3. Redirecţionează-ţi energia. Canalizează-ţi emoţiile către ceva productiv. Găseşte modalităţi de a-ţi spori expresivitatea şi creativitatea. Vizualizează succesul prezentării tale. În acest fel, vei arăta şi te vei simţi mai încrezător.

4. Încearcă să fii încrezător. Propune-ti să pari si să fii încrezător, prin contact vizual, limbaj al trupului, expresie facială şi ton al vocii. Îţi determini astfel mintea să gândească pozitiv.

5. Întreabă-te care este cel mai rău lucru care se poate întâmpla. Astfel, îţi vei da seama cât de exagerate îţi sunt temerile sau, în cazul în care se întâmplă, vei şti ce să faci.

6. Exersează tehnici de respiraţie. Respiră adânc. Fă mici pauze între propoziţii. Îţi vei îmbunătăţi circulaţia sângelui şi vei fi mai relaxat.

7. Fii atent la gesturile tale. Fie gesticulezi prea mult, fie deloc. Dacă poţi, ţine în mână un microfon, o mapă, un pointer sau stai la pupitru, acest lucru te va ajuta să îţi controlezi gesturile sau emoţiile. Dacă stai liber în faţa publicului, atunci poţi opta pentru gesturi controlate de mişcare ale mâinilor, dar îţi recomandăm să exersezi în oglindă cu câteva zile înainte.

8. Vizualizează. Ia-ţi 3 secunde şi scanează cu privirea audienţa. Caută feţe prietenoase, zâmbitoare. Astfel vei percepe publicul într-o manieră diferită si te vei detaşa de alte eventuale frici.

9. Pregăteşte-ţi publicul. Începe discursul cu o glumă sau cu o întrebare. În acest fel, vei părea mai prietenos, iar publicul va fi mai deschis faţă de prezentarea ta.

10. E momentul tău! Fii încrezător si bucură-te că ai ocazia să îţi expui punctul de vedere sau descoperirea. E ocazia ta să străluceşti şi să faci diferenţa!